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Die mikroskopisch kleine Chlorella Alge ist ein äußerst beliebtes Nahrungsergänzungsmittel. Sie wirkt antioxidativ, entzündungshemmend und kann Giftstoffe binden und aus unserem Körper ausleiten. Doch gerade diese Bindungsfähigkeit führt dazu, dass Chlorellapräparate oft schon während der Produktion mit unerwünschten Stoffen belastet werden.
Grund genug, die Schadstoffbelastung in einem unabhängigen Labor prüfen zu lassen. Wir vergleichen in diesem Chlorella-Test die Reinheit und das Preis-Leistungs-Verhältnis und bestimmen den Chlorella-Testsieger 2024!
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Geprüfte Produkte
Investierte Stunden
Lesedauer
Produkt
Zum Angebot
Gesamtnote
Bio-Qualität
Preis pro 100 g
Aluminium
Andere Schwermetalle
PAKs
Keimzahl
Bakterien
Pestizide
Sunday Chlorella Tabletten
1,2
Nein
13,31 €
Niedrig
Niedrig
Niedrig
Niedrig
Niedrig
Niedrig
+viktilabs Chlorella vulgaris
1,4
Nein
49,89 €
Niedrig
Niedrig
Niedrig
Niedrig
Niedrig
Niedrig
InnoNature Bio Pyrenoidesa Chlorella
1,6
Ja
15,59 €
Leicht erhöht
Niedrig
Niedrig
Niedrig
Niedrig
Niedrig
Spintz Bio Chlorella Presslinge
1,6
Ja
4,49 €
Erhöht
Niedrig
Niedrig
Sehr niedrig
Niedrig
Niedrig
Keimling Naturkost Bio Chlorella
2,0
Ja
13,31 €
Stark erhöht
Niedrig
Niedrig
Sehr niedrig
Niedrig
Niedrig
Die Chlorella-Alge ist seit Jahrhunderten ein wichtiges Lebensmittel in Ostasien, Mittelamerika und Afrika. Dort dient sie vor allem als Nährstofflieferant und bietet unter anderem hohe Konzentrationen an verschiedenen Vitaminen, wie z.B. Vitamin A, sowie Mineralstoffe wie Eisen und Zink. Die förderlichen Effekte für unsere Gesundheit haben sich jedoch erst langsam in der westlichen Welt herumgesprochen.
Denn die Alge verfügt über antioxidative Eigenschaften und kann die Anzahl an antioxidativen Enzymen in unserem Körper steigern, wie Studien (1, 2) gezeigt haben. Zudem wirkt sie entzündungshemmend, kann zum Schutz vor einigen Krebsarten beitragen und das Herz-Kreislauf-System unterstützen. Der wohl interessanteste Effekt ist aber die Entgiftungsfähigkeit von Chlorella!
Das Kleinstlebewesen absorbiert nämlich effektiv Umweltgifte und bindet sie in seine Zellwand ein. Diese wird mitsamt der Giftstoffe später ausgeschieden und ermöglicht uns so, schädliche Dioxine, Amine oder Schwermetalle auszuleiten. Dabei unterscheidet die Chlorella-Alge allerdings nicht zwischen Schadstoffen in unserem Körper oder im Wasser, in dem sie wächst. Bei Aufzucht in nicht-idealen Bedingungen, zum Beispiel in verschmutztem Süßwasser, schöpft sie ihr Entgiftungspotenzial bereits aus.
In diesem Fall kann sie kaum weitere Schwermetalle, Pestizide und Co. mehr in unserem Körper binden und bringt umgekehrt sogar zusätzliche Belastung mit. Qualität und Reinheit sind hier also besonders wichtig! Daher haben wir fünf Präparate in einem unabhängigen Labor auf Schadstofffreiheit prüfen lassen.
Für den Chlorella Vergleich haben wir die fünf Produkte im freien Handel erworben und zur Prüfung an ein unabhängiges Labor geschickt. Von besonderem Interesse waren dabei die Gruppe der Schwermetalle (Aluminium, Arsen, Blei, Cadmium und Quecksilber), die polycyclischen aromatischen Kohlenwasserstoffe (PAK), die Anzahl der Keime, Bakterien und Pestizidrückstände.
Zusätzlich haben wir den Preis pro 100 g ermittelt, um einen Eindruck vom Preis-Leistungs-Verhältnis der Produkte zu erhalten. Standen mehrere Packungsgrößen zur Auswahl, haben wir den Preis anhand der größten Variante berechnet. Rabatt- und Sonderaktionen sind hingegen nicht in den Preisvergleich mit eingeflossen.
Daraus ergeben sich folgende Resultate:
| Schadstoffbezeichnung | Menge |
|---|---|
| Polyzyklische Aromatische Kohlenwasserstoffe (PAKs) | < 1,0 μg/kg |
| Gesamtkeimzahl | 3700.0 KbE/g |
| Escherichia coli | 10 KbE/g |
| Enterobacteriaceen | 10 KbE/g |
| Aluminium | 5.22 mg/kg |
| Blei | <0.03 mg/kg |
| Cadmium | <0,03 mg/kg |
| Quecksilber | <0,066 mg/kg |
| Pestizide | <0,01 mg/kg |
| Arsen | 0,117 mg/kg |
| Preis pro 100 g | 13,31 € |
Bei den “Chlorella Tabletten” von Sunday handelt es sich um ein nicht-Bio-Produkt, das dennoch hervorragend abschneidet und knapp unseren Titel “Chlorella-Testsieger” erringt. Die Aluminiumbelastung, die bei den bisher vorgestellten Produkten oft zumindest leicht erhöht war, ist hier mit 5,22 mg pro kg recht niedrig. Auch die anderen Schwermetalle liegen nur in geringsten Konzentrationen vor.
Die Anzahl an gefundenen Keimen liegt im oberen Mittelfeld, ist aber weit von besorgniserregenden Werten entfernt. Auch bei den anderen Schadstoffen wie polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe oder Pestiziden gibt es keine Probleme. Mit 15,57 € pro 100 g bewegt man sich preislich im oberen Mittelfeld, was in jedoch für die sehr gute Reinheit durchaus angemessen erscheint.
Sehr gut gefallen uns außerdem die umfangreichen Angaben auf der Herstellerseite und die dort veröffentlichten Labortests. Die Ergebnisse stimmen weitgehend mit den Resultaten des von uns beauftragten Labors überein, was für eine konstante Qualität spricht. Lediglich eine Prüfung des Aluminiumwerts fehlt auf der Produktseite.
Insgesamt zeigen sich die Chlorella Tabletten von Sunday als hochwertiges Produkt mit minimaler Schadstoffbelastung. Nur Konkurrent +viktilabs liefert noch geriere Konzentrationen unerwünschter Stoffe, disqualifiziert sich allerdings durch den übertriebenen Preis. Unser Chlorella-Testsieger bietet eine deutlich bessere Preis-Leistung bei ähnlich guter Reinheit.
| Schadstoffbezeichnung | Menge |
|---|---|
| Polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe (PAKs) | <1,0 μg/kg |
| Gesamtkeimzahl | 3300.0 mg/kg |
| Enterobacteriaceen | <10 KbE/g |
| Escherichia coli | <10 KbE/g |
| Aluminium | 4.43 mg/kg |
| Blei | <0.03 mg/kg |
| Cadmium | <0,03 mg/kg |
| Quecksilber | <0,006 mg/kg |
| Pestizide | <0,01 mg/kg |
| Arsen | <0.03 mg/kg |
| Preis pro 100 g | 49,89 € |
+viktilabs “Chlorella vulgaris” bietet in unserem Chlorella-Test insgesamt die höchste Reinheit. Nur bei der Gesamtkeimzahl muss man sich Konkurrent “Keimling Naturkost” geschlagen geben. Es handelt sich also um ein Produkt mit geringer Schadstoffbelastung, das auch bei langfristiger Einnahme sicher sein dürfte.
Dennoch reicht es nicht zum Chlorella-Testsieger. Grund dafür ist unter anderem der extrem hohe Preis von rund 50 € für 100 g der Chlorellaalge. Man liegt damit deutlich über allen anderen Produkten in unserem Test und ist mehr als zehnmal so teuer wie der günstigste Anbieter! Negativ fallen auch einige Angaben auf der Herstellerseite auf. So wirbt man mit einem Laborauszug, der die Unbedenklichkeit bescheinigen soll – dieser enthält jedoch nur Angaben zu einigen Schwermetallen (ohne Aluminium), nicht aber zu Pestiziden, Keimen oder PAKs.
Zudem platziert man einen Hinweis zur Bio-Zertifizierung mit den Worten “Viele unserer Produkte sind zusätzlich Bio-zertifiziert”. Besucher der Webseite könnten annehmen, dass die Chlorella-Presslinge ebenfalls Bio-Qualität hätten. Dies ist jedoch nicht der Fall und der Bio-Vermerk aus unserer Sicht irreführend. Derartiges Verhalten trübt unseren Gesamteindruck, ändert jedoch nichts an der hohen Reinheit der Supplemente. Für Konsumenten, die für etwas bessere Qualität einen massiv höheren Preis zahlen wollen, ist +viktilabs sehr gut geeignet.
| Schadstoffbezeichnung | Menge |
|---|---|
| Polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe (PAKs) | 1,1 μg/kg |
| Gesamtkeimzahl | 4800.0 KbE/g |
| Enterobacteriaceen | 10 KbE/g |
| Escherichia coli | 10 KbE/g |
| Aluminium | 16.9 mg/kg |
| Blei | <0,03 mg/kg |
| Cadmium | <0,03 mg/kg |
| Quecksilber | <0,006 mg/kg |
| Pestizide | <0,01 mg/kg |
| Arsen | 0.0117 mg/kg |
| Preis pro 100 g | 15,59 € |
InnoNatures “Bio Pyrenoidesa Chlorella” weisen einen leicht erhöhten Aluminiumwert auf, der aber auch bei langfristiger Einnahme sicher sein dürfte. Die Konzentration der anderen Schwermetalle Arsen, Blei, Cadmium und Quecksilber ist hier außerordentlich gering – Bestwerte in unserem Chlorella-Test! Das Gleiche lässt sich bedauerlicherweise nicht von den gefundenen Keimen sagen: Sie sind mit 4800 KbE/g ebenfalls etwas erhöht, aber noch nicht besorgniserregend.
Pestizide und Bakterien waren nicht zu beanstanden. Der Preis ist mit 15,59 € pro 100 g etwas höher angesiedelt. In Anbetracht der guten Belastungswerte scheint dies jedoch nicht zu viel zu sein. Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist gut und das Produkt dürfte ohne gesundheitliche Gefahren durch Verunreinigungen verwendbar sein.
| Schadstoffbezeichnung | Menge |
|---|---|
| Polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe (PAKs) | <1.1 μg/kg |
| Gesamtkeimzahl | 2800.0 KbE/g |
| Escherichia coli | <10 KbE/g |
| Enterobacteriaceen | <10 KbE/g |
| Aluminium | 20.9 mg/kg |
| Blei | 0,081 mg/kg |
| Cadmium | 0,006 mg/kg |
| Quecksilber | 0,021 mg/kg |
| Pestizide | < 0.01 mg/kg |
| Arsen | 0.06 mg/kg |
| Preis pro 100 g | 4,49 € |
Auch bei den “Bio Chlorella Presslingen” von Spintz finden wir erhöhte Aluminumwerte, mit 20,9 mg/kg jedoch nur knapp halb so viel wie beim Letztplatzierten. Dennoch könnte auch diese Konzentration – über einen längeren Zeitraum eingenommen – für Ansammlungen sorgen und gesundheitliche Gefahren bergen.
Andere Schwermetalle sind hier nicht in nennenswerten Mengen vorhanden. Der Cadmiumgehalt ist sogar der niedrigste unter allen Produkten in unserem Chlorella-Test. PAKs, Bakterien und Pestizide sind ebenfalls unauffällig und die Gesamtkeimzahl sehr niedrig. Sehr ansprechend ist auch der Preis von lediglich 4,49 € pro 100 g, wenn du dich für die größtmögliche Packung entscheidest.
Trotz des günstigen Preises können wir leider keinen besseren Platz vergeben. Die Aluminiumbelastung zerstört auch bei diesem Produkt alle Chancen auf den Titel Chlorella-Testsieger.
| Schadstoffbezeichnung | Menge |
|---|---|
| Polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe (PAKs) | 1,1 μg/kg |
| Gesamtkeimzahl | 2300.0 KbE/g |
| Enterobacteriaceen | 10 KbE/g |
| Escherichia coli | 10 KbE/g |
| Aluminium | 38.7 mg/kg |
| Blei | 0,128 mg/kg |
| Cadmium | <0,03 mg/kg |
| Quecksilber | 0,043 mg/kg |
| Pestizide | < 0.01 mg/kg |
| Arsen | 0,066 mg/kg |
| Preis pro 100 g | 13,31 € |
“Bio Chlorella” von Keimling Naturkost schließt unseren Chlorella Test mit der höchsten Aluminiumkonzentration aller getesteten Produkte ab. Mit 38,7 mg pro kg besteht hier bei langfristiger Einnahme die Gefahr von Ansammlungen des Schwermetalls, die zu gesundheitlichen Risiken führen könnten.
Die weiteren Schwermetalle sind hingegen im sicheren Rahmen, ebenso wie die polyzyklischen aromatischen Kohlenwasserstoffe und Bakterien. Bei der gesamten Keimzahl zeigt das Produkt sogar den niedrigsten Wert in unserem Test. “Bio Chlorella” hätte also durchaus das Zeug zum Chlorella-Testsieger, wenn da nicht der hohe Aluminiumwert wäre. Aufgrund der gesundheitlichen Gefahren müssen wir das Nahrungsergänzungsmittel von Keimling Naturkost auf den letzten Platz verweisen.
Insgesamt zeigen sich die Chlorella Tabletten von Sunday als hochwertiges Produkt mit minimaler Schadstoffbelastung. Nur Konkurrent +viktilabs liefert noch geriere Konzentrationen unerwünschter Stoffe, disqualifiziert sich allerdings durch den übertriebenen Preis. Unser Chlorella-Testsieger bietet eine deutlich bessere Preis-Leistung bei ähnlich guter Reinheit.
Weder der Chlorella-Testsieger noch die anderen Teilnehmer in unserem Test weisen eine besorgniserregende Konzentration an Schadstoffen auf. Das ist eine sehr gute Nachricht, denn die von uns getesteten Schwermetalle, Keime und andere unerwünschte Substanzen stellen ein erhebliches Risiko für unsere Gesundheit dar! Da sie zudem schnell und effektiv von der Grünalge aufgenommen werden, sind regelmäßige Kontrollen besonders wichtig.
Über Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen, könnten die von uns überprüften Schadstoffe sonst ernsthafte Schäden verursachen.
Unter die Kategorie Schwermetalle fallen Stoffe wie Aluminium, Blei, Arsen, Cadmium oder Quecksilber. Sie erfüllen in unserem Körper keine Aufgaben, können aber Schäden anrichten! Einmal eingedrungen fällt es unserem Organismus zu dem schwer, sie wieder loszuwerden. Schwermetalle ausleiten ist ein Prozess, der unsere Unterstützung benötigt. Hier kommt die Chlorella-Alge ins Spiel, denn sie kann diese Stoffe an sich binden und so einen wichtigen Beitrag zu ihrer Beseitigung leisten.
Dabei ist jedoch die Produktreinheit das A und O: Wächst die einzellige Alge in einer unreinen Umgebung auf, absorbiert sie bereits während der Wachstumsphase allerhand Schadstoffe. Anstatt Blei und Co. in unserem Körper zu binden und bei der Ausscheidung zu helfen, bringt sie in diesem Fall unerwünschte Substanzen mit sich. Mikroalgen wie Chlorella oder Spirulina benötigen daher besonders hohe Herstellungsstandards und eine engmaschige Überwachung.
Die Bedeutung solcher Maßnahmen zeigt sich zum Beispiel in einer Studie (3) aus dem Jahr 2018. Das Forscherteam untersuchte 13 Nahrungsergänzungsmittel aus der Spirulina-Alge und 10 Produkte aus Chlorella in Europa auf verschiedene Schwermetalle. Dabei fanden sie vor allem bei Aluminium enorme Unterschiede zwischen den einzelnen Supplementen. Einige von Ihnen überschritten bei angegebener Verzehrmenge sogar die von der EFSA festgelegte wöchentliche Höchstmenge von 1 mg pro kg Körpergewicht!
Die durchschnittliche Belastung unter den zehn Produkten lag bei 1732,8 mg pro kg Chlorella. Ein sehr hoher Wert, der sich glücklicherweise nicht in unserem Test widerspiegelt! Unser Versuchsteilnehmer mit der höchsten Konzentration enthielt lediglich 38,7 mg und damit nur ein 45stel der Menge, die sich in der Studie zeigte. Der Chlorella-Testsieger (5,22 mg Aluminium pro kg Chlorella) weist sogar nur ein 332stel dieser Konzentration auf.
Auch bei anderen gefährlichen Schwermetallen wie Arsen, Cadmium und Quecksilber fanden die Wissenschaftler erhöhte Mengen. Diese bleiben allerdings unter den EU-Grenzen. In unserem Test war die Belastung auch hier deutlich geringer, was für die Qualität der von uns getesteten Produkte spricht.
Weitere Probleme zeigten sich zudem bei Blei: Einige in der Studie untersuchte Produkte erreichten Wert von fast 7 mg pro kg, was deutlich über dem EU-Grenzwert (laut Verordnung (EG) Nr. 1881/2006) von 3 mg liegt. Eine solche Menge bildet ein gesundheitliches Risiko, trat aber glücklicherweise nicht in unseren Tests auf.
Insgesamt zeigt der Vergleich zwischen den Studienergebnissen und unserem Chlorella-Test, dass die von uns geprüften Produkte eine durchweg höhere Qualität und geringere Schwermetallkonzentration aufweisen. Grund dafür könnten regionale Unterschiede zwischen den von uns getesteten Supplementen aus Deutschland und den europaweit erworbenen Präparaten der Studie sein. In jedem Fall zeigen die Ergebnisse, wie wichtig die kontinuierliche Überwachung der Belastungswerte ist.
Die Gruppe der polyzklischen aromatischen Kohlenwasserstoffe, kurz: PAK, umfasst eine Reihe von Stoffen, die vor allem durch unvollständige Verbrennung organischen Materials entstehen. In der öffentlichen Diskussion werden sie meist als “Weichmacher” bezeichnet bzw. mit diesen gleichgesetzt. Bei Aufnahme über die Nahrung, Trinkwasser, Luft oder Haut drohen gesundheitliche Gefahren: PAKs wirken krebserzeugend, können die Fruchtbarkeit reduzieren, Entzündungen der Haut hervorrufen und die Hornhaut schädigen.
Die Europäische Union hat in ihrer Verordnung (EG) Nr. 1881/2006 Höchstwerte für PAKs festgelegt. Keines der von uns getesteten Chlorella-Produkte wies erhöhte Werte auf. Damit widerstehen unser Chlorella-Testsieger und die vier anderen Supplemente einem Trend, der sich in Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln in Europa zeigt.
In einer Studie (4) aus Belgien untersuchten Wissenschaftler insgesamt 94 Nahrungsergänzungsmittel auf Pflanzenbasis aus der EU, darunter auch insgesamt neun Proben von Algen-Nahrungsergänzungsmitteln (acht Spirulina- und ein Chlorella-Präparat). Dabei überstiegen neun der 94 Produkte, davon zwei Spirulinapräparate, den EU-Grenzwert von 50 µg/kg für die Summe der vier Marker-PAKs (ΣPAH4). Das besonders gesundheitsschädliche Benz[a]pyren wurde in 49 der Proben nachgewiesen, von denen elf den zulässigen Höchstwert von 10 µg/kg übertrafen.
Die einzige untersuchte Chlorella-Probe wies keine besorgniserregenden Konzentrationen auf. Bei Präparaten aus der Spirulina-Alge zeigten sich jedoch teilweise sehr hohe Belastungen. Dies dürfte vor allem auf die geringe Testgröße für Chlorella zurückzuführen sein. Regelmäßige Labortests sind bei Chlorella-Presslingen weiterhin notwendig, um eine Belastung mit PAKs auszuschließen.
Bei Pestiziden zeigt sich ein ähnliches Problem wie den Schwermetallen: Chlorella nimmt diese Stoffe effektiv auf, was grundsätzlich sehr positiv ist, da so die Entfernung aus unserem Körper möglich wird. Leider gilt dies aber auch für die Schadstoffe, die während der Aufzucht in unreinem Wasser zu finden sind. Hat die Alge bereits Pestizide, Schwermetalle und Co. absorbiert und wird anschließend als Nahrungsergänzungsmittel verzehrt, gelangen diese Substanzen in unseren Körper.
Wie effektiv Algen bei der Aufnahme von Pestiziden sind, zeigt eine Studie (5), die eine Aufzucht in pestizidverseuchtem Wasser durchführte. Über einen Zeitraum von vier Tagen konnte Chlorella die insgesamt 38 Pestizide im Umgebungswasser deutlich reduzieren: von ursprünglich 63,5 µg je Liter auf 29,7 µg je Liter – diese erfreulich erscheinende Ergebnis zeigt zwar, dass die Algen möglicherweise zur Wasserreinigung eingesetzt werden können, aber auch, dass sie bei ungünstigen Aufzuchtsbedingungen enorm mit Pestiziden belastet sein können.
Die maximalen Höchstmengen für Pestizidrückstände in Algen sind bisher von der Europäischen Union noch nicht festgelegt worden. Daher greift die Verordnung (EG) Nr. 396/2005, die den Rückstandshöchstgehalt von Pestiziden in oder auf Lebensmitteln und Futtermitteln regelt. Sie sieht einen Standardwert von 0,01 mg/kg vor, geht dabei aber von einem frischen Produkt aus. Durch die Trocknung verringert sich dieses Gewicht der Algen aber noch einmal drastisch. Man kann hier einen realistischen Trocknungsfaktor von 10 annehmen, sodass Rückstände von bis zu 0,1 mg pro kg akzeptabel sein dürften.
Bei der Suche nach dem Chlorella-Testsieger haben wir uns hauptsächlich auf die Schadstoffbelastung konzentriert, da die Grünalge sehr effektiv unerwünschte Substanzen aufnimmt. Doch das ist nicht der einzige positive Effekt, den die Mikroalge auf unseren Körper hat! Eine Übersichtsarbeit (6) aus Japan fasst die Wirkung sehr gut zusammen:
Leider ist bis heute relativ wenig über die genaue Wirkungsweise und die bioaktiven Verbindungen der Alge bekannt. Hier ist weitere Forschung erforderlich, um die für die positiven Effekte verantwortlichen Stoffe zu identifizieren. Klar ist jedoch, dass es sich um ein sehr sicheres Lebensmittel handelt, wie Jahrhunderte des Konsums rund um die Welt bewiesen haben.
Chlorella ist eine rund um die Welt vorkommende Grünalge, die seit Jahrhunderten als Lebensmittel zum Einsatz kommt. Durch ihre besondere Struktur ist sie zudem in der Lage, Schadstoffe an sich zu binden und erlaubt unserem Körper so, unerwünschte Substanzen auszuscheiden. Kommt die Alge allerdings bereits während der Aufzucht mit Schwermetallen, Pestiziden und Co. in Kontakt, ist diese Entgiftungsfähigkeit unter Umständen bereits aufgebraucht, bevor die Präparate unseren Körper erreichen!
In diesem Fall bringen die Algenpräparate sogar Giftstoffe mit sich. Höchstmögliche Reinheit ist daher bei Chlorella-Supplementen von besonders großer Bedeutung. In unserem Chlorella-Test haben wir fünf Produkte von einem unabhängigen Labor auf typische Verunreinigungen untersuchen lassen:
Insgesamt zeigte unser Test sehr positive Ergebnisse: Keine von der EU vorgegebene Höchstgrenze wurde auch nur ansatzweise erreicht. Einige Präparate wiesen jedoch leicht erhöhte Aluminiumwerte auf, die bei langfristiger Einnahme eventuell problematisch werden könnten. Wir empfehlen daher, den Chlorella-Testsieger der Marke Sunday zu verwenden. Er kann mit hervorragender Reinheit und einem fairen Preis glänzen.
Bei den anderen Teilnehmern unseres Chlorella-Vergleichs zeigten sich jeweils Nachteile wie erhöhte Schadstoffwerte oder sehr hohe Preise. Insgesamt bildet unser Testsieger daher die aus unserer Sicht beste Wahl.
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